凤凰融媒7月15日讯（记者 廖芳 实习生 龙雨萌）今年三伏天将于7月15日正式开启，时长40天，比去年多10天，属于“长三伏”。连日高温叠加高湿天气，桑拿天持续多发，中暑、居家电气火灾、户外作业安全等各类风险随之攀升，公众需注意防暑防护与安全防范。

按照“夏至三庚便数伏”的传统推算规则，2026年三伏具体时段明确：初伏7月15日至7月24日，共计10天；中伏7月25日至8月13日，长达20天，也是全年高温、高湿叠加最突出的时段；末伏8月14日至8月23日，共计10天，整体跨度40天。

气象工作人员介绍，三伏是一年中气温最高、空气湿度最大的时段，体感温度远超实际气温，极易诱发中暑、热射病，其中老年人、儿童、慢性病患者，以及环卫工人、建筑施工、物流配送等长期户外从业者，是高温易感人群，更要加强日常防护。广大市民要合理规划出行，尽量避开高温时段外出，做好遮阳防护，坚持少量多次补充温水、淡盐水，日常饮食以清热祛湿、清淡易消化为主，少吃生冷油腻，规律作息减少熬夜，全方位做好防暑降温。同时，持续高温会大幅加剧家用电路、电器运行负荷，极易引发线路短路起火，居民要定期检修家中老化电线、老旧家电，杜绝电动车上楼入户、私拉乱接飞线充电；车内不要存放打火机、香水、防晒喷雾等易燃易爆物品，车辆停放尽量选择阴凉通风区域，防范高温火灾事故。