活动现场

学生分享

凤凰新闻网5月11日讯（通讯员 张玲）为筑牢学生心理健康防线，培育积极乐观的良好心态，在湘西州心理健康课堂进校园、五月心理健康月活动背景下，5月9日，凤凰县第二中学特邀凤凰县荣康医院吴永佳医生走进该校，为七年级、八年级学生带来《如何提高心理韧性》心理健康课堂，为学子的心灵成长保驾护航。

讲座现场，吴医生用亲切温和的语言，贴合中学生成长视角，依次讲解压力与压力管理、情绪与情绪调节、人际关系与人际沟通。他结合中学生身心成长特点与日常学习生活实际，剖析青春期常见情绪困扰，引导同学们正确认识自身情绪、接纳情绪变化，学会科学疏导负面情绪、合理调节心理状态。既有专业的心理知识科普，又有实用的情绪调节技巧指导。同学们认真聆听、积极思考，对心理健康、情绪管理有了更加清晰、深刻的认知。

讲座结束后，我校心理健康专任教师田志娥老师趁热打铁，将讲座中的情绪舒缓、减压技巧转化为实操训练。通过认知重评、放松训练、正念练习、健康生活养成等方式，引导学生学会接纳情绪、调节心态、对自己微笑，解锁自我疗愈的小妙招，暖心守护学子心理健康。

同学们积极参与互动、大胆举手分享感悟。张同学表示，她学会了正确看待压力、接纳自身情绪，掌握了简单易操作的解压放松小技巧，今后会学着用正念调节心态、养成健康生活习惯，以更阳光自信的状态投入学习和生活。

此次心理健康专题讲座，是该校五月心理健康月系列活动的重要组成部分。下一步，凤凰县第二中学将持续把心理健康教育融入日常教育教学全过程，常态化开展各类心理育人活动，用心守护学生身心健康，助力每一位学子育心向美、阳光成长，以健康积极的心态奔赴美好青春。