凤凰融媒7月22日讯（记者 何为 实习生 麻秋萍）7月22日，迎来二十四节气中第十二个节气——大暑，大暑是一年中最热、气温最高的时期，市民要特别注意防暑消暑工作，以防中暑。

大暑下的凤凰古城。

大暑下的凤凰古城。

大暑至，夏正浓。相对小暑，顾名思义，更加炎热。大暑节气正值“三伏天”的“中伏”前后，要注意防暑。受高气压系统影响，是一年中35℃以上高温出现最频繁、最集中的时期。我县持续出现晴热高温天气，日平均气温基本维持在32℃-36℃之间。

大暑下的凤凰古城。

大暑期间，人们容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕等症状，所以这段时间，市民在生活起居方面要注意防暑降温。午后最热的时候，尽量减少外出，出门务必做好防晒措施，如打遮阳伞，涂抹防晒霜。另外，饮食上要清淡，及时饮水，可适当饮用一些冷饮，当运动量较大时，人体水分大量流失，可以通过少量多次喝淡盐水或运动饮料来补充能量。